تجربتي اليومية

نصائح للزوجين أولًا نصائح للزوجات ابنتي الزوجة هل يضيرك أن تقابلي زوجك عند دخوله بوجه طلق مبتسم؟!  هل يشق عليك أن تمسحي الغبار عن وجهه ورأسه وثوبه وتقبيله؟!  أظن لن ترهقي إذا انتظرت عند دخوله فلم تجلسي حتى يجلس أحترامًا له!!  لا أراه عسيرًاعليك أن تقولي له :حمد لله على سلامتك، نحن في شوق إلى قدومك، مرحبًا بك واهلًا.  تجملي لزوجك، فإن الله جميل يحب الجمال؛ تطيبي، اكتحلي، البسي احسن ثيابك لاستقبال زوجك.  لا تكوني دائما مهمومة حزينة باكية، بل تعوذي بالله من الهم والحزن والعجز والكسل.  لا تخضعي لرجل بالقول فيطمع فيك الذين في قلوبهم مرض ويظن بك السوء.  كوني منشرحة الصدر و البال، ذاكرة لله على كل حال.  هوني على زوجك ما يحل به من متاعب وآلام ومصائب وأحزان الأيام.  أحسني تربية أولادك واملئي البيت وقلوبهم تسبيحًا وتهليلًا وتحميدًا وتكبيرًا، وأكثري من تلاوة القرآن.  أيقظي زوجك لصلاة الليل وحثيه على الصيام التطوع، وذكريه بفضل الإنفاق ولا تمنعيه من صلة الأرحام.  أكثري من الاستغفار من لنفسك وله ولوالديك ولعموم المسلمين، وادعي الله بص...

الزوجة و الأخطاء العشرة  هناك أخطاء مدمرة من قبل الزوجة كثيرًا ما تكون هي من أسباب الطلاق أو النفور الشديد والبغض من قبل الزوج.. عليك أن تتعرفي عليها مخافة الوقوع فيها مع زوجك و قبل أن نمسك بمفاتيح قلب الزوج، والأخطاء هي: استحداث المشكلات الشديدة والمتكررة مع أهله عمومًا، ما يجعل الزوج في حيرة بين حب أهله وزوجته، وبالتالي يقلل ذلك من حبه واحترامه لها.  التكلم عن والديه بشيء سيئ.  إهانة الزوج أمام الآخرين.  جرح الزوج في أمور تتعلق بـ كرامته ورجولته ولو على سبيل المزاح.  عقد المقارنة  في الأمور التي تتفوق فيها عليه كالمال أو العلم أو النسب وغيرها (التعالي).  إزعاجه بالتذمر والشكوى عمومًا من حالها (عدم الرضا) - وبشكل دائم ومستمر.  عدم الاهتمام بتوفير الراحة والهدوء في منزله ووقت نومه كأن تقوم بتشغيل المكنسة أو الغسالة أو لا تهتم بتهدئة الأطفال، مما يبغض الزوج في منزله، وقديمًا قالت أم إياس لابنتها في وصيتها: احفظي لزوجك خصالًا عشرًا تكن لك ذخرًا؛ منها: أما الخامسة والسادسة: فالتعاهد لوقت طعامه، والتفقد لحين منامه، فإن حرارة الجوع  مل...

نعومة اليدين لنعومة يديك اهتمي بتطبيق آداب الأكل والشرب، بغسل اليدين قبل الأكل وبعده.  اعلمي أن مواد طلاء الأظافر تحتوي على مادة (الفورمالديهايد) وهي المادة المسؤولة عن التصاق الطلاء بالظفر. هذه المادة تسبب حساسية لعدد كبير من السيدات عند استعمال طلاء الأظافر، وتبدو هذه الحساسية على هيئة طفح أحمر بجانب العينين وعلى الخدود و في جميع الأماكن  التي يمكن أن تلمسها المرأة بأظافرها المطلية، كما أن هذه المادة تسبب انفصال الظفر عن الجلد مما يساعد على حدوث التهابات الفطرية.  اهتمي بآداب قضاء الحاجة وخاصة غسل اليدين بالماء والصابون بعد قضاء الحاجة.  اهتمي بغسل اليدين بالماء والصابون في فترات الحيض.  البقع التي تصيب الأصابع من تأثير بعض الخضروات والفاكهة، يمكنك إزالتها بدلكها بقشر الليمون به بعض العصير فتختفي، أو عن طريق غمس اليدين في ماء دافئ وملح لمدة عشر دقائق، فإن هذه الطريقة تكسب اليدين نضارة طبيعية.  اخلعي المجوهرات قبل القيام بأي عمل منزلي، فالماء والمواد الكيماوية وحتى العرق الناتج عن ارتداء قفاز مطاطي؛ كلها أشياء تتفاعل مع معدن المجوهرات و ينتج عن...

زيادة شعر الجسم عند السيدات  قد تشكو بعض النساء من زيادة نمو الشعر بأجسامهن، أو نمو في مناطق غير طبيعية لمنطقة الوجه والثديين والبطن، وتشمل هذه الحالة الأخيرة 30% من النساء.  ويجب الإشارة إلى أن كمية شعر الجسم تتأثر بعوامل البيئة، فمثلا يلاحظ زيادة هذه الكمية بشكل طبيعي في نساء البحر الأبيض المتوسط كشعوب اليونان وقبرص.  ولكن قد تحدث زيادة كمية الشعر بجسم المرأة لأسباب أخرى تؤدي إلى زيادة كمية هرمونات الذكورة بجسم المرأة كحالة (( تحوصل المبيضين)) أو زيادة هرمونات الغدة الجاركلوية (الكظر).  وفي مثل هذه الحالات يصاحب زيادة نمو شعر الجسم علامات طبية أخرى مميزة للمرض،  وأعراض يشكو منها المريض.  كذلك يمكن أن يظهر الشعر بجسم المرأة بصورة غير طبيعية مع العلاج لمدة طويلة بالكورتيزون أو هرمونات الذكورة التي يستعمان بها أحيانا كمادة مقوية وبناءة للجسم.   العلاج:  يتم العلاج حسب سبب الحالة، وإن كانت معالجة هذا السبب لا تؤدي إلى اختفاء الشعر الزائد، في كثير من الأحيان، ما يستدعي العلاج بوسائل أخرى تجميلية كالعلاج الكهربائي. 

علاج التسلخات والإلتهابات عند المرأة  إن وجود التهابات أو تسلخات في منطقة ما بين الأفخاذ أثناء فترة الدورة الشهرية للمرأة - له أسباب أو إحتمالات عديدة منها: قد يكون جلدك من النوع الحساس.  قد تكون نوعية الفوط الصحية المستخدمة أثناء الدورة الشهرية رديئة أو تسبب الإلتهابات.  ترك الفوط الصحية حتى درجة التشبع دون تغيير مستمر ما يؤدي إلى التسلخات.  استخدام مطهرات عالية التركيز.  وجود شعر زائد في هذه المنطقة ما يجعلها مكانًا مناسبًا لنمو البكتريا والفطريات.  العلاج وطريقة الوقاية:  تغيير نوع الفوط الصحية التي تستخدمينها بإستمرار أو تغيير إلى نوعية أفضل لا تسبب لك الحساسية.  التغيير المتكرر للفوطة، وعدم تركها حتى درجة التشبع يومًا كاملًا.  البعد عن استخدام المطهرات الطبية إلا عند الضرورة القصوى وتكون بدرجة مخففة.  إزالة الشعر بانتظام.  تغيير الملابس الداخلية يوميًا والاستحمام بشكل يومي.  تجنب الأماكن الحارة المغلقة والقليلة التهوية.  اذا لم تتحسن الحالة فعليك اللجوء إلى الطبيب المختص. 

استعمال عصير الليمون يستخدم عصير الليمون في أمور كثيرة، فهو يستخدم كمادة قابضة للمسام، وبذلك فهو يفيد ذوات البشرة الدهنية حيث تتعرض لترسب الدهون الزائدة وما يلتصق بها من قاذورات بمسام الجلد..  توضع مسحة رقيقة من العصير في دهان الوجه، ثم تشطف بالماء الفاتر بعد أن تجف تمامًا.. ويكرر هذا الدهان. كما يستخدم عصير الليمون كمضاد للنمش أو بقع الوجه أو المسام الواسعة حيث يساعد على إزالتها، ويستخدم كذلك لإزالة صفرة الأسنان، بدعكها به بصفة متكررة. 

الهالات السوداء تحت العينين: علاج الهالات السوداء تحت العينين  وهذه من المشكلات الشائعة من أهم أسبابها الإجهاد الجسماني وقلة النوم إذا صاحب ذلك ضعف التغذية، كما تظهر أحيانا بسبب التوتر النفسي أو قبل نزول الطمث عند الفتيات، ولذلك كان علاج هذه الحالة لابد أن يتضمن الالتزام بالنوم لفترة كافية والاهتمام بتناول غذاء صحي، ولا مانع من تناول مجموعة فيتامينات تحتوي على عنصر الحديد مثل كبسولات فيتوب (كبسولة بعد الفطار وبعد العشاء) ونظرًا لرقة الجلد بهذه المنطقة يجب معاملته بحذر فيجب أن ألا تصل إليه المساحيق أو الكريمات أو الأقنعة وفي حالة دهان هذه المنطقة بأي كريم كعلاج للسواد أو غير ذلك لا يجب أن يبقى الكريم على الجلد لمدة تزيد عشر دقائق.  شرائح الخيار: تستخدم شرائح الخيار للتخلص من هذه الهالات السوداء وكعلاج للعين المجهدة، وذلك بوضع شريحة من الخيار فوق العين بعد تغميضها لفترة مناسبة من الوقت، ويكرر يوميًا حتى يختفي السواد.  كمادات الشاي: اعملي كمادات شاي دافئ لمدة عشر دقائق ثم كمادات شاي باردة لمدة خمس دقائق قبل النوم يوميًا.  زيت اللوز: وهو من أفضل الوسائل لتبيي...

وصفة العسل لعلاج البرود الجنسي عند المرأة  هناك وصفة قديمة يقال أنها وراء تسمية شهر العسل باسم هاني مون ((Honeymoon)) ؛حيث كانت تقبل الزوجة في شهر العسل على تناول شراب العسل بغرض زيادة استجابتها ورغبتها للجنس، و يحضر الشراب من العسل ونبات حشيشة الدينار، حيث تضاف كمية مناسبة من نبات حشيشة الدينار إلى كوب من الماء المغلي، ثم يترك لينقع لمدة 15 دقيقة، بعد ذلك يقلب المنقوع ويضاف إليه ملعقة واحدة من عسل النحل، ويشرب قبل كل وجبة طعام، و فائدة عسل النحل هنا هي زيادة مفعول هذا النبات كمنشط جنسي حيث يحتوي العسل على مواد منشطة جنسيًا و هى فيتامين (ه‍) وحمض الأسبارتك ونسبة قليلة من الهرمونات.

صفات يكرها الرجل في المرأة  قديمًا كانت هناك امرأة فرنسية كان زوجها يضربها كثيرًا… بعد أن يشرب كثيرًا من الخمر، حتى يسكر.. فذهبت إلى الساحرة العجوز وشكت إليها زوجها.. وطلبت منها أن تعمل من أجلها شيئًا من السحر عساه أن يكف عند ضربها. ووعدتها خيرًا حتى تأتيها في الغد.. فلما جاءت أعطتها زجاجة مملوءة بالماء وأمرتها إذا جاء زوجها أن تملأ فمها منها وتعمل ما يأمرها به زوجها ولا تتكلم..  وبعد أسبوع سألتها عن حالها فقالت: إن سحرك نفع فلم يعد يضربني زوجي.. ثم تبين أن المرأة كانت ثرثارة ولذلك كان زوجها يضربها لثرثرتها.. فلما امرأتها العجوز بإطاعة زوجها وملء فمها بالماء.. لم يعد هناك ما يدعو للضرب.  وحديثًا أجرى باحثون أوروبيون دراسة عن الصفات التي يكرهها الرجال في النساء، وتوصلوا إلى 12 صفة لا يرغب الرجل في أن يراها في المرآة.  احتلت صفة ((المرأة المسترجلة)) المرتبة الاولى في لائحة أسوأ الصفات، أنها المرأة التي تخلت عن صفاتها كامرأة واعتمدت صفات ليست لها لتثبت نفسها بالقوة.  ثم جاءت بعدها ((المرأة الثرثارة)) التي لا تترك مجالًا لسواها كي يتكلم أو يبدى رأيه؛ لأن...

علاج قمل الشعر قمل الشعر: هو نوع من الطفيليات يعيش بين الشعر ويتغذى بمص الدم من خلال تجمعه بسطح الجلد، وعدوه الأول هو النظافة، فبدونها تنتشر الإصابة به، ويساعد على ذلك: الزحام.  ارتفاع درجة الحرارة.  وربما ينتشر علي الجسم كله إذا انعدمت النظافة للشخص.  تشخيص الإصابة بحشرات الرأس (القمل):  العثور على قملة أو قمل بالشعر.  حك الرأس بصورة ملحوظة.  ظهور(السبان) والتصاقه بالشعر.  طريقة العلاج من حشرات الرأس: يدلك الشعر أولا بالخل لمدة عشر دقائق.  يغسل الشعر جيدا بصابون الكبريت وهو متوافر بالصيدليات بسعر رخيص جدًا.  يستخدم أحد المستحضرات المضادة للقمل، وتوجد في صورة كريم أو لوسيون أو بخاخة، كما يوجد شامبو جديد في التخلص من حشرات الرأس (متوافر أيضًا بالصيدليات) وطريقة كل مستحضر مكتوبة على العلبة الخاصة به.  كما يمكن استخدام (زيت اليانسون) كعلاج لإبادة حشرات الرأس وذلك بدهن الشعر به وتدليك فروة الرأس ويغسل بعد ثلاث ساعات.  بعد غسل الشعر يمشط بمشط رفيع للتخلص من هذه الحشرة، يكرر العلاج لمدة ثلاثة أيام ثم مرة واحدة في الأسبوع لمدة ...

غزارة دم الحيض للسيدات والآنسات  غزارة دم الحيض  كثيرا ما تشكو السيدات والآنسات بعض الأعراض التي تشعرهن بالضيق وتعوق جمالهن، مثل:  وجود تشققات عند زاويتي الفم.  تمعلق أظافر اليدين أي تصبح مقعرة كالملعقة)، مع تشققها وضعفها.  تشقق الشفتين.  وفي الحقيقة هذه الأعراض مجتمعة تشير إلى أنيميا نقص الحديد، خاصة وجود تمعلق بأظافر اليدين. وقد يصاحب أيضا هذا النوع من الأنيميا بعض أعراض الضعف، مثل:  سقوط الشعر.  وجود سواد تحت العين.  الإحساس بالتعب.  الإحساس بضيق في التنفس.. إلى آخره.  وعادة يكون السبب في هذه الحالة، كما يتضح من التاريخ المرضى، وهو نزول دم الحيض بغزارة أو استمراره فترة طويلة، على غير العادة، أو حدوث نزيف دموي من المهبل.  ففي مثل هذه الحالات وحفاظًا على جمالك وحيويتك، لا تنتظري لمدة طويلة دون استشارة الطبيب لمعرفة سبب ذلك، حتى لا تتعرضي لنقص الحديد وحدوث أنيميا.  ولا مانع من تناول أقراص الحديد بجرعة مناسبة في مثل هذه الحالات، حتى تساعد على تكوين خلايا الدم من جديد، مع العناية بتناول طعام جيد مليئ بالفيتامينات...

علاج حب الشباب حب الشباب ظاهرة تصيب الكثير من الأشخاص، وهو ظاهرة مؤقتة تختفي بعد فترة من الزمن دون أن تترك أثرًا على البشرة..  ولكن فى القليل من الحالات قد يكون حب الشباب أكثر شدة فيأخذ صورة الحبوب والبقع الصديدية ما يستلزم استشارة طبيبة مختصة حتى لا يؤدي إلى تشويه البشرة فيما بعد..  وفي الصفحات التالية فكرة سريعة عن حب الشباب وأسباب علاجه.  أختي العزيزة اعلمي ان حب الشباب عبارة عن التهاب في الجلد يصيب أساسا الغدد التي تفرز الدهون وهذا الالتهاب نفسه يصيب بصيلات الشعر الملتصقة في هذه الغدد.  يظهر حب الشباب في الوجه، والظهر، والصدر..  والسبب في ذلك: أن الغدد الدهنية في هذه المناطق تكون كثيرة وكبيرة، وتنتج هذه الحبوب بسبب انسداد فتحة الغدد الدهنية ما يؤدي إلى كبر هذه الحبوب.  أسباب حدوث حب الشباب: ١- الوراثة:  وهو عامل أساسي في حدوث هذه المشكلة.. الفتاة التي أصيب أحد والديها بحب الشباب في الصغر تكون أكثر تعرضًا من غيرها لهذه الحبوب.  ٢- نقص فيتامين (أ) : يوجد بدرجة كبيرة في كل منتجات الألبان الطبيعية.  ٣- البشرة الدهنية:  و هي ع...

المرأة الحامل السوائل  الاهتمام بتناول السوائل شيء مفيد للحامل وغير الحامل لتختار منها الحامل ما تشاء مثل الحساء و عصائر الفاكهة، لكنه لا ينبغي إهمال شرب قدر مناسب من الماء.. ويكون ذلك بمعدل 6 أكواب يوميًا.. الماء يطهر الدم من السموم والفضلات، ويساعد على تنظيم وظائف الجسم المختلفة، ويخلص الكليتين و مجرى البول مما يعكرها من فضلات ورواسب.  نوعيات خاصة من الغذاء للحامل: جذور البنجر: يحتوي البنجر على نسبة مرتفعة من الحديد اللازم لتكوين الدم دون إحداث إمساك كما هو الحال مع معظم مستحضرات الحديد؛ ولذلك ننصح الحامل بأن تقبل على تناول البنجر سواء في صورته الطبيعية كما هو أو تناوله على هيئة عصير بعد القيام بعصر الجذور.  مشروب الحلبة: فائدة الحلبة بالنسبة للحمل والولادة أنها تساعد على مرونة عضلات الرحم، وتزيد من قوة انقباضات، ولذلك فهي تؤخذ في صورة شراب من البذور المطحون، أو كبسولات من بودرة هذه الحبوب خلال الأسابيع الأربعة أو الستة الأخيرة من الحمل. البقدونس: فائدته للحامل أنه مصدر غني بالحديد والبوتاسيوم والفسفور.. كما أن له مفعولًا مدرًا للبول.. وبذلك يساعد على تخليص ...

نصائح مهمة لجمال قوامك وبشرتك نصائح مهمة لجمال قوامك الرشاقة تعني التمتع بالحياة بشكل جيد، و هي ظاهرة القرن الحادي والعشرين دون منازع، وتعيد للمرأة حيويته، ونشاطه بل تفاؤله في الحياة وآفاقها، لذا أضحى الاعتناء بالجسم من المتطلبات الأساسية لكل من يرغب في مواكبة العصر والاحتفاظ بشبابه.. وأكثر الذين يتبعون الرجيم يتساءلون عما بعد وقف برنامج الريجيم، فقط يريد المحافظة على وزن الجديد وتثبيته، وقسم آخر يريد تخفيض وزنه تخفيضًا إضافيًا، وآخر يريد المحافظة على رشاقته ووصله للجسم المثالي، لذلك من الأفضل أن يعتمد على أي ريجيم لأكثر من أسبوعين بغية المحافظة على الرشاقة. أما تخفيض الوزن فإنه يتطلب أكثر من أسبوعين، وربما أربعة أسابيع حسب عدد الكيلو جرامات الواجب إنقاصها، كما أنه من الضروري اكتساب طريقة سليمة للأكل مدى الحياة، لأنك بذلك تتعلم كيف تأكل، وكيف تعيش، لذا فإن إرشادات المحافظة على الرشاقة مهمة جدًا.  و هذه الإرشادات تتبنى الأكلات المسموح بها، والأخرى غير مسموح بها، وتوجهات يجب الانتباه إليها؛ لأن لها مفعولًا طويل المدى، بشرط ألا تحمل المعدة فوق طاقتها، وامضغ الطعام بأسنانك ...

التخلص من رائحة الفم الكريهة  كيف تتخلصين من رائحة الفم الكريهة أن تكون رائحة الفم كريهة فهذا أمر خطير، يتعارض مع جمالك بشدة، وربما يدعوك للانطواء وتجنب الآخرين.  ومن أشهر الأسباب التي تحدث هذه الرائحة الكريهة للفم: بعد تناول بعض الأطعمة كالبصل.  عدم تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول الطعام، مما يؤدي إلى تخمر بقايا الطعام وحدوث رائحة كريهة   وجود مرض في الأسنان أو اللثة، كخراج الضرس أو تسوس الأسنان بشدة.  التهاب الجيوب الأنفية.  التهاب اللوزتين.  كذلك يمكن أن تحدث رائحة كريهة ومميزه للفم في بعض الأمراض العضوية الخطيرة، كغيبوبة مرض السكر والبولينا والفشل الكبدي. وهنا تصاحب رائحة الفم الكريهة أعراض مرضية جسيمة. وهذا بالتأكيد أسباب غير مألوفة لرائحة الفم الكريهة والمعتادة والتي هي موضع حديثنا، لكن لا مانع من الإلمام بها.  كذلك أحب أن أشير إلى أن رائحة الفم عمومًا لاتعكس حالة الهضم أو حالة الأمعاء، كما يعتقدون الكثيرون، إلا في حالات مرضية معينة و قليلة الحدوث.  وفي بعض الأحيان تكون الشكوى من رائحة الفم الكريهة أمر متعلق بالحالة ال...

من أجل بشرة ناعمة  اعلمي أختي الفاضلة أن البشرة من أهم مقاييس الجمال عند بنات حواء، وحتى تظل بشرتك جميلة وناعمة، تعالي معي نتعرف أولًا على أنواع البشرة: البشرة تنقسم إلى ثلاثة أنواع هي: البشرة العادية.  البشرة الدهنية.  البشرة الجافة.  أولًا البشرة العادية: هي بشرة غير لامعة ولذا هي من أحسن وأجمل أنواع البشرات الثلاث، ولا يوجد بها حب الشباب أو الرؤوس السوداء، وهي خالية من البقع تماما. طريقة العناية بها : غسل الوجه جيدا بالماء والصابون صباحا ومساءا، خاصة عند تعرضه للأتربة.  تجفيف الوجه بمنشفة ناعمة عن طريق الضغط لا عن طريق المسح.  ثانيا البشرة الدهنية: هذه البشرة تبدو لامعة وناعمة نتيجة ما يصاحبها من الإفرازات الدهنية تزيد المعدل الطبيعي للغدد الدهنية بالجسم، وهذا يؤدي إلى إتساع مسامه وبالتالي تراخي الجلد.  وهذه البشرة معرض لحب الشباب والرؤوس السوداء وغيرها من البقع السوداء المشوهة لجمال البشرة، كما أن هذه هي البشرة لا تظهر بها التجاعيد إلا مؤخرا. طريقة العناية بها: تحتاج هذه البشرة إلى تنظيف مستمر بالماء الدافئ والصابون عدة مرات في اليوم، ب...